Mindfullness

Qigong et pleine conscience

Je suis sûr que vous connaissez déjà les nombreux avantages de la pratique de la pleine conscience. Il est devenu populaire ces dernières années, et pour une bonne raison, il est utile! La méditation et les pratiques de pleine conscience ne sont certainement pas nouvelles - elles sont basées sur les pratiques bouddhistes, vipsanna (perspicacité) et zen. Ils...

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3 façons simples de faire attention

La pratique de la méditation n’implique pas un tout nouvel ensemble d’outils. Cela fonctionne si bien, dit Sharon Salzberg, car cela améliore les compétences de vie que nous avons déjà. La réponse la plus courante que j'entends ces jours-ci lorsque je dis à quelqu'un que j'enseigne la méditation est: «Je suis tellement stressée. Je pourrais vraiment en utiliser...

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Comment pratiquer la pleine conscience

La pleine conscience est une qualité naturelle que nous avons tous. Il est à notre disposition à chaque instant si nous prenons le temps de l’apprécier. Lorsque nous pratiquons la pleine conscience, nous pratiquons l’art de créer un espace pour nous-mêmes - un espace pour penser, un espace pour respirer, un espace entre nous et nos réactions. Lorsque...

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6 compétences indispensables à rechercher chez un enseignant de pleine conscience

Ces critères d'évaluation de l'enseignement des interventions basées sur la pleine conscience ont été créés en 2008 par des chercheurs de trois universités britanniques. Vous pouvez tenir compte de ces compétences et capacités lors du choix d'un enseignant. 1. Organise soigneusement le curriculum Dans quelle mesure l'enseignant est-il bien préparé et dans quelle mesure couvre-t-il le contenu du...

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Fleur de Pommier

Fleur de Pommier

Association 1901

Fleur de Pommier est une asosciation loi de 1901, elle est la principale organisation de membres pour le qigong. Nous regroupons pour tous les groupes, écoles et passionnés occidentaux ou orientaux, anciens ou modernes.