No Result
View All Result
Newsletter
Kothi
  • L’association
  • Pratique du Qi gong
  • Qi gong et santé
  • Méditation
  • Sommeil
  • Mindfullness
  • Yoga
  • L’association
  • Pratique du Qi gong
  • Qi gong et santé
  • Méditation
  • Sommeil
  • Mindfullness
  • Yoga
No Result
View All Result
Kothi

Qigong pour le cou, les épaules, la posture – rameur

Sonia by Sonia
13 octobre 2020
in Qi gong et santé
0
Home Qi gong et santé
Share on FacebookShare on Twitter

Un problème courant de nos jours est la tension du cou, la contraction des épaules et une mauvaise posture.

Lorsque nous avons ces problèmes, c’est à court terme gênant, inconfortable et même douloureux. À long terme, ils peuvent entraîner des problèmes majeurs tels que l’arthrite, la dégénérescence du cou et des vertèbres cervicales et des problèmes de haut du dos.

Si vous imaginez comment une personne épuisée et fatiguée se tiendrait, la première chose que vous verriez probablement est qu’elle est affalée, la tête basse.

Une bonne posture est essentielle pour le bien-être général, un système circulatoire sain ET aide une personne à paraître et à se sentir plus jeune 🙂

Le Qigong est fantastique pour augmenter la force, améliorer la posture et maintenir une bonne circulation dans le haut du dos, le cou et les épaules. En fait, c’est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens pratiquent le Qigong.

Lorsque vous combinez un mouvement doux avec une respiration profonde et agréable, cela peut être merveilleux pour aider le corps et l’esprit!

Dans cette vidéo, je vais partager un exercice de Qigong très simple appelé «Rowing the Boat». C’est un exercice de Qigong courant et apparaît dans le Shibashi, ou 18 formes.

Dans la vidéo, je mentionne également un facteur clé pour aider à garder les épaules saines et sûres si vous avez eu des blessures ou des problèmes dans le passé.

Suivez-vous, entraînez-vous régulièrement, respirez profondément et vous remarquerez peut-être que votre posture s’améliore, votre tête et votre cou se sentent un peu plus forts et vous pourriez même vous sentir un peu plus grand

Tags: Qi gongsanté
Previous Post

Qigong et pleine conscience

Next Post

Comment obtenir un sommeil de qualité en utilisant la pleine conscience

Sonia

Sonia

Next Post
Comment obtenir un sommeil de qualité en utilisant la pleine conscience

Comment obtenir un sommeil de qualité en utilisant la pleine conscience

Recherche

No Result
View All Result

Fleur de Pommier

Kothi

Fleur de Pommier

Association 1901

Fleur de Pommier est une asosciation loi de 1901, elle est la principale organisation de membres pour le qigong. Nous regroupons pour tous les groupes, écoles et passionnés occidentaux ou orientaux, anciens ou modernes.

Facebook Twitter VK Tumblr Pinterest Instagram RSS

À PROPOS

Catégories

  • En vedette
  • Méditation
  • Mindfullness
  • Pratique du Qi gong
  • Qi gong et santé
  • Sommeil
  • Yoga

Mots clés

bien être chakras esprit mindfullness méditation Qi gong santé Sommeil zen

© 2020 Kothi Tous droits réservés

No Result
View All Result
  • L’association
  • Pratique du Qi gong
  • Qi gong et santé
  • Méditation
  • Sommeil
  • Mindfullness
  • Yoga

© 2020 Kothi Tous droits réservés